Name: Speed – Training and Racing Fundamentals
Price: 115 CHF
Availability: InStock

Eine einzelne zweistündige Einheit, live online, zu Super-G und Abfahrt auf FIS-Stufe und höher: die Anforderungen, die die Speed-Disziplinen von den technischen Disziplinen unterscheiden, und die Vorbereitung, die sie von Athlet:innen wie von Trainer:innen verlangen.

Daten

Mittwoch, 9. Dezember 2026

Anmeldung

Anmeldung ab 1. Oktober 2026 · Anmeldeschluss 2. Dezember 2026

Format

1 Einheit · 2 Stunden live

Ort

Live online · 19.00 Uhr MEZ

Gebühr

CHF 115 (≈ EUR 126 / USD 140)

Credits

1.5 ARCI Education Credits

Trainer:innen, die Athlet:innen an die Speed-Disziplinen heranführen oder bereits im Super-G und in der Abfahrt trainieren. Praktische Kenntnisse im Riesenslalomtraining werden vorausgesetzt; Erfahrung in den Speed-Disziplinen ist keine Voraussetzung. Anmeldungen von Athlet:innen und anderen Fachleuten werden einzeln geprüft.

Voraussetzungen

✓In erster Linie für Trainer:innen

✓Arbeit mit Athlet:innen, die in den Speed-Disziplinen fahren oder in diese wechseln

✓Praktische Kenntnisse im Riesenslalomtraining werden vorausgesetzt

✓Keine Erfahrung in den Speed-Disziplinen erforderlich

✓Anmeldungen von Athlet:innen und anderen Fachleuten werden einzeln geprüft

Die Anforderungen, die Speed von den technischen Disziplinen unterscheiden, und die Grenzen der Übertragbarkeit aus dem Riesenslalom
Linienwahl – die schnellste gegenüber der kürzesten Linie und wo Zeit gewonnen wird
Gelände lesen – Wellen, Kompressionen, Übergänge und Sprünge und was jedes dieser Elemente mit dem Ski macht
Gleiten und Abfahrtshocke – Druckführung und auf dem schnellsten Teil des Skis bleiben
Aerodynamik – Position, Luftwiderstand und was das Aufrichten aus der Hocke kostet
Sehen und Blickverhalten – wie weit Rennfahrer:innen vorausschauen und was das periphere Sehen leistet
Diffuses Licht, Sicht und Schneeverhältnisse und wie sich Rennfahrer:innen darauf einstellen
Besichtigung und Streckengedächtnis – eine lange Strecke im Kopf behalten, Orientierungspunkte und Gliederung in Abschnitte
Trainingsläufe in der Abfahrt und wozu jeder einzelne dient
Routinen vor dem Lauf, ausgelegt auf eine Belastung von zwei Minuten
Die Psychologie der Geschwindigkeit – Angst, Risikoeinschätzung, Entschlossenheit und die Rückkehr in den Wettkampf nach einem Sturz
Material für die Speed-Disziplinen – Ski, Präparation für das Gleiten, Rennanzüge und Helme sowie die Reglemente, die ihnen Grenzen setzen
Sicherheits- und Schutzausrüstung und wie im Training mit Risiken umgegangen wird
Physische Vorbereitung – exzentrische Kraft, Rumpf und Nacken, Reaktion und das Halten einer Position unter Last
Der Weg in die Speed-Disziplinen – Rennfahrer:innen vom Riesenslalom zu Super-G und Abfahrt entwickeln
Speed-Rennen der Frauen und Männer – Unterschiede in körperlichem Profil, Verletzungsrisiko, Kurssetzung und Renngeschwindigkeit und was sich daraus für die Vorbereitung ändert
Speed-Training organisieren, wenn der Zugang zu Pisten begrenzt ist
Zwischenzeiten, Zeitmessung und Video in den Speed-Disziplinen und was sie aussagen können und was nicht

01Speed – Training and Racing FundamentalsMittwoch, 9. Dezember 2026 · 19.00 Uhr MEZ

Eine Speed-Strecke analysieren und eine Linie mit nachvollziehbarer Begründung wählen.
Den aerodynamischen Verlust oder Gewinn einer bestimmten Körperposition beurteilen.
Eine lange Strecke besichtigen und sich methodisch einprägen, statt sich allein auf Wiederholung zu verlassen.
Rennfahrer:innen physisch und mental auf eine zweiminütige Belastung bei hoher Geschwindigkeit vorbereiten.
Einen sicheren Aufbau in die Speed-Disziplinen gestalten und ihn an die einzelne Athlet:in anpassen.

Gebühr

CHF 115 (≈ EUR 126 / USD 140)

So melden Sie sich an

Nutzen Sie oben «Interesse melden». ARCI antwortet mit einem Zahlungslink und bestätigt den Platz nach Zahlungseingang. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Zahlungseingänge bestätigt.

Zahlung

Die Zahlung erfolgt online per Karte oder PayPal über einen Link, den ARCI für den Kurs zustellt. Auf dieser Website werden keine Zahlungen entgegengenommen.

Ablauf der Einheiten

90 Minuten Unterricht + 30 Minuten Diskussion

Sprache

Englisch

Teilnahme

Die Teilnahme an den Einheiten erfolgt live. Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich, an den geplanten Einheiten teilzunehmen. Eine Teilnehmerbegrenzung wird nicht veröffentlicht; grössere Gruppen werden für den Diskussionsteil aufgeteilt.

Kursunterlagen

Jede Einheit stützt sich auf eine ARCI-Präsentation. Mit der Anmeldung erhalten Sie ein ARCI-Konto und Zugang zur ARCI-App, in der die Unterlagen Ihres Kurses jederzeit auf dem Handy oder im Browser abrufbar sind.

ARCI Education Credits

1.5 ARCI Education Credits. Ihre ARCI Education Credits bleiben Teil Ihres ARCI-Lernnachweises und können nach Massgabe der Anforderungen des jeweiligen Programms an künftige Aus- und Weiterbildungsprogramme von ARCI angerechnet werden.Credits berechtigen nie automatisch zu Zulassung, Zertifizierung, Befreiung, Qualifikation oder Gleichwertigkeit. Wie Credits anerkannt werden, bestimmen die Anforderungen des jeweiligen künftigen ARCI-Programms.

Annullierung

Bei schriftlicher Annullierung 28 Tage oder mehr vor der ersten Einheit wird die Gebühr vollständig zurückerstattet. Zwischen 14 und 27 Tagen wird die Hälfte der Gebühr zurückerstattet. Bei weniger als 14 Tagen oder nach Kursbeginn erfolgt keine Rückerstattung. Eine Einheit, an der Sie nicht teilnehmen, wird weder zurückerstattet noch kann sie übertragen werden. Sagt ARCI den Kurs ab, wird der gesamte bezahlte Betrag vollständig zurückerstattet.

Die Gebühren werden in Schweizer Franken verrechnet. Die Beträge in Euro und US-Dollar sind Richtwerte, umgerechnet zum Referenzkurs der Europäischen Zentralbank von 6.11.2026.

Speed – Training and Racing Fundamentals

Voraussetzungen

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